Herzlich Willkommen

Im Alltag Ruhe finden….

Stress in Form von starkem Termin- und Leistungsdruck, Doppelbelastung, hohen Anforderungen, Hektik und Zukunftssorgen führt bei vielen Menschen zu Unzufriedenheit, Überlastung, Erschöpfung und vielschichtigen Erkrankungen.

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist „eine einfache und zugleich wirksame Methode um Stress abzubauen, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, und uns wieder im Fluss des Lebens zu integrieren“ (Jon Kabat-Zinn).

MBSR ist für Menschen geeignet, die nach wirkungsvollen Möglichkeiten suchen, den täglichen beruflichen und privaten Anforderungen zu begegnen und die einen anderen Umgang mit Stress erlernen möchten.